LES PROGRAMMES REPAS
Des menus créés par Amina, fondatrice de Waidami, avec des ingrédients choisis pour leur qualité nutritionnelle et une approche anti-inflammatoire. Sport, diabète, maladie chronique ou envie de mieux manger : parlons des adaptations qui ont du sens pour vous.
Comparer les formules
VOTRE ASSIETTE A UN RÔLE À JOUER
Notre point de départ : des menus sains et savoureux. Nous examinons ensuite les ingrédients, les portions et l’organisation des repas selon votre quotidien et les recommandations alimentaires qui vous concernent.
Des végétaux variés, des protéines choisies avec soin et une attention à la qualité des matières grasses : une façon réfléchie de composer les menus, en gardant le plaisir de manger. L’équilibre se construit dans la durée ; aucun ingrédient ne fait tout à lui seul.
Comprendre cette approcheCourse, musculation ou reprise d’activité : nous discutons de votre pratique, de votre appétit et de vos horaires pour examiner les portions et l’organisation de la semaine. L’ambition : vous aider à manger avec régularité autour de vos entraînements.
Organiser ses repas sportifsVous cherchez des repas pour une personne diabétique à Dakar, ou vous suivez des recommandations liées à une maladie chronique ? Nous étudions les adaptations possibles à partir de vos consignes alimentaires, puis confirmons ce que notre cuisine peut réaliser.
Préparer une adaptation au diabèteLe choix des ingrédients, les portions de féculents et de protéines, les collations, les boissons et le rythme des repas font partie des points à discuter. Vos goûts et vos habitudes comptent aussi. Les adaptations sont confirmées avant le démarrage ; elles ne sont pas automatiques pour tous les profils.
En présence d’une maladie chronique, les recommandations de votre médecin ou diététicien restent la référence. Les repas accompagnent votre quotidien sans remplacer vos soins. Signalez toute allergie avant de commander afin de vérifier sa prise en charge.
Découvrir la démarche d’AminaSELON VOTRE RYTHME
Du lundi au vendredi, hors jours fériés. Programme de quatre semaines minimum, organisé avec votre interlocutrice.
FORMULE 1
Le déjeuner ou le dîner
7 000 FCFA / jour
Hors frais de livraison
FORMULE 2
Du matin à votre pause repas
12 500 FCFA / jour
Hors frais de livraison
LA JOURNÉE COMPLÈTE
Votre journée, en toute simplicité
17 000 FCFA / jour
Hors frais de livraison
Le tarif de livraison dépend de votre adresse et vous est communiqué avant validation. La mise en place du programme et le règlement Wave ou Orange Money se font directement avec l’équipe.
COMMENT ÇA SE PASSE
Nous parlons de votre quotidien, de vos objectifs de santé ou de sport, de vos goûts et des consignes alimentaires à prendre en compte.
Nous vérifions les adaptations possibles, puis convenons des menus, des portions, de la formule et de la livraison avant votre règlement.
Vous recevez vos repas et gardez un contact direct avec l’équipe pour les questions du quotidien.
AVANT DE COMMENCER
Oui. Demandez le menu à notre équipe sur WhatsApp. Elle vous présente le programme et vous indique les possibilités de découverte du moment.
Le premier échange permet de préciser vos préférences, vos contraintes alimentaires et votre organisation. Toute allergie doit être signalée et confirmée avec l’équipe avant le démarrage.
L’adaptation est étudiée au cas par cas, à partir des recommandations de votre professionnel de santé. Les portions de féculents, les ingrédients, les collations et les boissons sont à examiner ensemble avant confirmation. Une formule standard n’est pas automatiquement adaptée à tous les diabètes.
C’est une orientation dans le choix et l’association des aliments, avec une attention à la variété et à la qualité nutritionnelle. Elle ne constitue pas une promesse de guérison ni de résultat médical. L’expérience personnelle d’Amina nourrit cette démarche ; les soins et les prescriptions relèvent de vos professionnels de santé.
Expliquez-nous votre pratique et vos horaires. Nous examinerons les portions et l’organisation possibles. Si vous suivez des objectifs nutritionnels chiffrés, faites-les préciser par un professionnel qualifié puis confirmer leur prise en charge par notre équipe.
Les programmes sont livrés à Dakar du lundi au vendredi, hors jours fériés. L’équipe confirme avec vous la zone desservie, le créneau et les frais applicables à votre adresse.
Vous réglez directement auprès de l’équipe par Wave ou Orange Money, après confirmation du programme. Aucun règlement n’est demandé sur le site.
Prévenez votre interlocutrice au moins trois jours ouvrables à l’avance pour organiser la suspension. L’équipe vous confirme les jours restants et la date de reprise.
ON EN PARLE ?
Votre interlocutrice vous aide à trouver le bon rythme.
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