Les BCAA réunissent trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine. La formule 2:1:1 indique la proportion de leucine par rapport aux deux autres acides aminés.
Les BCAA réunissent trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine. La formule 2:1:1 indique la proportion de leucine par rapport aux deux autres acides aminés.
Intérêt et effets attendus
Une manière d’apporter ces trois acides aminés dans un format gélule facile à transporter.
La version en poudre, lorsqu’elle est proposée, possède un goût naturellement amer.
L’intérêt d’un apport supplémentaire dépend d’abord des protéines déjà consommées. Les BCAA ne constituent pas une protéine complète et ne garantissent pas l’absence de courbatures.
Composition et format
L-leucine, L-isoleucine et L-valine dans un ratio 2:1:1, avec enveloppe de gélule. Se référer à la composition du flacon pour les quantités exactes.
Conseils d’utilisation
Pour le format 180 gélules de cette fiche : 6 gélules par jour avec un verre d’eau.
La prise peut se faire autour de l’entraînement, selon la notice.
Ne pas transposer le nombre de gélules en grammes de poudre sans consulter son étiquette.
Précautions et conservation
Réservé à l’adulte. Demander conseil en cas de maladie rénale ou hépatique, de traitement, de grossesse ou d’allaitement. Évaluer l’apport total si vous utilisez déjà whey, EAA ou Pure Workout.
Ne pas dépasser la portion journalière indiquée sur l’emballage. Tenir hors de portée des enfants. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. L’étiquette du produit reçu fait référence ; demandez conseil si elle diffère des informations de cette page.
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